С 20 по 26 января проходит Неделя профилактики неинфекционных заболеваний. Хронические неинфекционные заболевания (ХНИЗ) — это заболевания, имеющие продолжительное течение и являющиеся результатом воздействия комбинации генетических, физиологических, экологических и поведенческих факторов.

К ним относятся заболевания системы кровообращения, онкологические заболевания, проблемы с дыхательной системой и сахарный диабет.

Основные факторы риска хронических неинфекционных заболеваний

Существуют факторы риска, на которые мы не можем повлиять. Их называют немодифицируемыми (неизменяемыми) факторами риска. К ним относятся:

- возраст;

- пол;

- наследственная предрасположенность.

А есть факторы риска, на которые мы можем повлиять. К ним относятся:

- курение;

- нездоровое питание;

- низкий уровень физической активности;

- чрезмерное потребление алкоголя;

- избыточная масса тела/ожирение;

- повышенное артериальное давление;

- повышенный уровень холестерина;

- повышенный уровень глюкозы.

Курение: Курящим считается человек, который выкуривает одну и более сигареты в день. Курение повышает уровень артериального давления и холестерина; увеличивает риск инфаркта миокарда, ишемического инсульта, атеросклероза периферических сосудов, внезапной смерти, многократно увеличивает риск бронхолегочных и многих онкологических заболеваний; сокращает продолжительность жизни (в среднем на 7 лет).

Нерациональное питание. Наиболее часто встречающиеся формы нерационального питания – это избыточное потребление насыщенных жиров, транс-жиров, легкоусвояемых углеводов и соли, недостаточное потребление фруктов, овощей, рыбы. Нездоровое питание повышает риск развития большого числа заболеваний и в первую очередь – ожирения, гипертонии, сахарного диабета, инфаркта миокарда, инсульта, онкологических болезней.

Избыточная масса тела/ожирение. Соответствие массы тела надлежащей оцениваются с помощью индекса массы тела. Индекс массы тела = масса тела (кг)/рост (м²). Если Ваш индекс массы тела 25-29,9 кг/м², у Вас избыточная масса тела, если 30 кг/м²  и более, у Вас ожирение. С точки зрения риска важен тип ожирения. Наиболее неблагоприятно для здоровья абдоминальное ожирение – отложение жира в области талии. Окружность талии у мужчин ≥94 см, у женщин ≥ 80 см. указывает на абдоминальное ожирение.

Низкий уровень физической активности. Если физическая активность (ходьба, работа по дому и прочее) занимает менее 30 мин в день, то у Вас низкий уровень физической активности. Низкий уровень физической активности способствует развитию очень большого числа заболеваний.

Повышенное артериальное давление. Оптимальным считают давление ниже 120/80, нормальным 120-129/80-84 мм рт.ст. Если Ваше давление находится в пределах 130-139/85-89 мм рт. ст., оно считается высоким нормальным. При уровне давления 140/90 мм рт. ст. и более диагностируют артериальную гипертонию. Повышенное артериальное давление – ведущая причина развития мозгового инсульта. Оно способствует также развитию аритмий, инфаркта миокарда, сердечной и почечной недостаточности, болезни Альцгеймера.

Повышенный уровень глюкозы. Измерение уровня глюкозы в крови – простой анализ, позволяющий своевременно предотвратить серьезные проблемы со здоровьем. Проведение этого анализа особенно важно для людей с ожирением, при наличии близких родственников, страдающих сахарным диабетом, а также женщин, родивших крупного (более 4 кг) ребенка. В норме глюкоза натощак < 6 ммоль/л. Сахарный диабет диагностируют при уровне глюкозы натощак 7,0 ммоль/л и более. Люди с повышенным уровнем глюкозы и, особенно с сахарным диабетом гораздо чаще переносят сосудистые и сердечные осложнения.

Дислипидемия. Отклонение от нормы одного или более показателей липидного обмена (общий холестерин 5 ммоль и более; холестерин липопротеидов высокой плотности у мужчин менее 1,0 ммоль/л, у женщин менее 1,2ммоль/л; холестерин липопротеидов низкой плотности более 3 ммоль/л; триглицериды более 1,7ммоль/л).

Источник: https://kamishlovcrb.ru/ru/info-of-piple/prevention/114-faktory-riska-razvitiya-khronicheskikh-neinfektsionnykh-zabolevanij.