Вопреки расхожему мнению никаких особенных преимуществ в развитии цифровые
технологии детям не дают. А в ряде случаев злоупотребление цифровыми
игрушками в дошкольном возрасте оборачивается проблемами со здоровьем:
снижением зрения, сколиозом, формированием дефицита внимания с
гиперактивностью. В старшем возрасте бесконтрольное использование
электронных устройств может привести к развитию цифровых зависимостей и
других опасных состояний, повлечь за собой депрессивные состояния и
тревожные расстройства.

Как укрепить цифровое здоровье детей и подростков:
1. Основу благополучия создает здоровая среда общения: любящая семья,
друзья, благоприятная атмосфера в школе. Укрепить связи в такой среде
поможет совместная продуктивная деятельность, общие интересы и цели, а также
непосредственное общение, нахождение в контакте с ребенком.
2. Ежедневная активность не менее 60 минут, продолжительность сна не менее
8–10 часов для подростков до 17 лет включительно, ежедневный предел
экранного времени не более двух часов и здоровое питание - все это
составляет основу здорового образа жизни.
3. Учеба, работа и творчество - прежде всего. Родители должны научить
ребенка, что цифровые устройства никогда не заменят в качестве развлечения
чтение, творчество и спорт.
4. Ответственность за поведение ребенка в цифровом пространстве должны взять
на себя окружающие взрослые. Бесконтрольное пользование ребенком интернета
может привести к тяжелым, а порой и фатальным последствиям.
5. Научите ребенка правилам информационной безопасности и понятию «цифровой
гигиены» в сети: ограничение экранного времени, просмотр контента по
возрасту. Создайте ребенку реальную альтернативу сетевой активности.

Еще больше полезной информации читайте на портале ТакЗдорово
https://www.takzdorovo.ru/

Источник:
https://oblzdrav.volgograd.ru/current-activity/cooperation/news/578743/