С 16 по 22 марта проходит Неделя ответственного отношения к здоровью полости рта (в честь Всемирного дня здоровья ротовой полости 20 марта).

Зубы и полость рта — зеркало внутреннего здоровья. Отсюда начинается путь еды, здесь же и отражаются процессы, которые происходят внутри. Это может быть банальный запах изо рта, неприятный привкус, изменение кислотности, приводящее к некрозу эмали, эрозии различные, гиперчувствительность и другие проявления, сигнализирующие о внутренних заболеваниях. Прежде всего, о расстройствах пищеварительного тракта и последствиях образа жизни.

Проблемы с зубами могут возникнуть в самом раннем возрасте. Известны случаи появления кариеса даже у малышей грудного возраста, эту проблему еще называют «бутылочный кариес», он разъедает зубную эмаль почти до нерва и доставляет детям серьезные страдания.

Что влияет на здоровье зубов? Множество факторов — от мер гигиены до кислотности желудка и даже уровня стресса, который испытывает человек.

Факторы риска: несоблюдение гигиены; плохое питание, скудное на витамины и микроэлементы; агрессивные отбеливающие средства; генетическая предрасположенность; агрессивное воздействие кислотных продуктов; стрессовые ситуации; чрезмерное сжатие зубов, в том числе  при физических нагрузках и нейрогенном расстройства (бруксизм); отсутствие правильных контактов на зубах; неправильная работа мышечного жевательного аппарата из-за неправильного прикуса; заболевания слизистой оболочки ротовой полости; болезни внутренних органов, особенно заболевания ЖКТ и повышенная кислотность, с вытекающим воздействием на рецепторы вкуса, и даже функции глотания и др.

Меры профилактики:

- Гигиена. Чистить зубы два раза в день — утром и вечером. Щётки стоит выбирать средней жёсткости, с небольшими головками, чтобы тщательно удалять налёт со всех поверхностей зубов. Использовать зубную нить ежедневно — она помогает удалять остатки пищи из межзубных промежутков, которые сложно очистить щёткой. Применять ополаскиватели и растворы для полоскания рта после еды — они снижают кислотность среды, предотвращают размножение бактерий и укрепляют эмаль. Использовать ирригатор — он помогает очистить труднодоступные участки, улучшить состояние дёсен и слизистой. Менять зубную щётку каждые 3–4 месяца или раньше, если щетина износилась.

- Питание. Ограничить употребление сладостей, газированных напитков и продуктов с высоким содержанием углеводов. Сахар длительное время остаётся на эмали, приводя к её разрушению. Включить в рацион больше овощей, фруктов, продуктов, богатых кальцием и витаминами. Твёрдая пища (сырые овощи, твёрдые фрукты) способствует механическому очищению полости рта. Избегать резких перепадов температуры пищи и напитков (например, употребления горячей пищи сразу после холодной), чтобы избежать появления микротрещин на эмали. Придерживаться режима приёма пищи — желательно питаться через примерно одинаковые промежутки времени. Стоматологи рекомендуют принимать пищу 4–5 раз в день, желательно небольшими порциями.

- Посещения стоматолога. Стоматологи рекомендуют проходить профилактический осмотр каждые 6 месяцев — даже если ничего не беспокоит. Это позволяет выявить заболевания на ранних стадиях — например, небольшие кариозные полости можно выявить на осмотре или рентгеновском снимке и сразу вылечить минимальным вмешательством. Контролировать состояние дёсен — регулярный контроль предотвращает прогрессирование гингивита в серьёзный пародонтит. Проводить профессиональную чистку — стоматолог удаляет зубной налёт и камень, полирует поверхность зубов, что предотвращает повторное образование налёта.

Источник: https://doc-tv.ru/news/stomatologi_rasskazali_gde_delat_otbelivanie_zubov_i_komu_ono_trebuetsya.