Заведующая консультативно-диагностическим центром ГНЦДК Минздрава России Ирина Кондрахина объясняет: весеннее солнце кажется мягким и безопасным, но на самом деле оно может сильно навредить.

Почему кожа уязвима

После зимы она ослаблена: снижен уровень увлажнённости, нарушен защитный барьер, часто не хватает витаминов. На таком фоне даже умеренный ультрафиолет приводит к заметным повреждениям.

Главная ловушка весеннего солнца

Его «незаметность». Температура воздуха ещё низкая, нет ощущения перегрева, а ультрафиолетовые лучи уже активно проникают в глубокие слои кожи.

Даже пасмурная погода не спасает — до 80% лучей проходят сквозь облака. А ещё они отражаются от воды, песка и светлой почвы, усиливая воздействие.

Чем это грозит

Даже короткая прогулка без защиты может спровоцировать стойкие пигментные пятна, обострение акне, розацеа и дерматитов. А к началу лета многие замечают мелкие морщины, снижение упругости и неровный тон.

Как защитить себя:

•  используйте средства с SPF не ниже 30 (или SPF 50, если есть склонность к пигментации);
• наносите крем за 15–20 минут до выхода;
• защищайте не только лицо, но и уши, шею, зону декольте и кисти рук;
•  носите головные уборы, солнцезащитные очки и одежду с длинным рукавом.

Эксперт подчеркивает: регулярная защита от солнца — это не только красота, но и профилактика серьёзных заболеваний. Систематическое использование SPF снижает риск рака кожи и замедляет старение.

Берегите себя и не забывайте про крем даже в облачный день.