Развеиваем мифы о беременности и избавляемся от самых известных предубеждений.

Миф 1: Беременным нельзя делать прививку от гриппа

Факт: это не так. Им не только можно, но и нужно защищаться от гриппа с помощью прививок. Во время беременности организм женщины более восприимчив к гриппу, ей легче заболеть, и сложнее выздороветь. А еще прививка защитит новорожденного, а это важно, так как в настоящее время не существует вакцины для младенцев, не достигших 6 месяцев. Вакцинация обеспечивает иммунитет против трех наиболее распространенных штаммов, которые появляются в каждом сезоне. Кстати, перед беременностью стоит сделать также прививку вакциной против кори, свинки, краснухи и ветряной оспы, а также от коклюша.

Миф 2: беременной надо есть за двоих

Факт: не совсем. Это не значит, что теперь вам положена двойная порция мороженого или салата. По мнению специалистов, при беременности женщине нужно примерно 300-350 дополнительных килокалорий в день. Это примерно 2порции молока и творога, или 1 порция манной каши или второго блюда. Общие нормы прибавки веса во время беременности находятся в промежутке от 7 до 16 килограммов за весь срок беременности.

Миф 3: Беременной женщине нельзя стричься и красить волосы

Факт: нет никаких научных доказательств того, что стрижка во время беременности может повредить будущей маме или малышу. Гораздо вреднее для нее чувствовать себя непривлекательной. В краске и правда нет ничего полезного, но через кожу всасывается лишь небольшое незначительное количество химических веществ. Скорее вам стоит позаботиться о том, чтобы помещение парикмахерской было хорошо проветриваемым, так как при беременности чувствительность к запахам повышается. Можно также выбрать краску без аммиака: сейчас сделать это гораздо проще, чем раньше, выбор таких красок сильно вырос.

Миф 4: Беременным категорически запрещено пить кофе

Факт: рекомендуется ограничивать потребление продуктов, содержащих кофеин. Безопасной суточной дозой кофеина, не несущей вреда для плода, считается 200 мг. В одной чашке кофе содержится приблизительно 75 мг кофеина, в чашке чая — около 30 мг, в плитке темного шоколада (160 г) — около 70 мг. Если пересчитать это на чай или кофе, то в течение дня можно позволить себе и эти напитки, и немного шоколада — главное не превышать безопасную норму в 200 мг.

Миф 5: Масло какао предотвращает появление растяжек

Факт: это не так. Использование масла какао делает женскую кожу более чувствительной, а у некоторых появляется аллергическая реакция на него. Кстати, появление растяжек индивидуально и связано, прежде всего, с гормональными изменениями, а не с лишним весом или состоянием кожи.

Миф 6: Беременным можно пить немного красного вина время от времени

Факт: это не так. Многочисленные исследования показали, что употребление любого количества любого алкоголя вредит ребенку, так что лучше отказаться от этой привычки на время беременности.

Миф 7: Во время беременности нельзя принимать обезболивающие

Факт: это не так. Вам не нужно мучиться от головной боли, если вы ждете ребенка. Конечно, идеальный вариант – обойтись без лекарств, но вы можете выбрать безопасное обезболивающее после консультации с врачом. 

Миф 8: Беременным нельзя заниматься спортом

Факт: это не так. Если вы занимались йогой, плаванием или другим видом спорта, можно продолжить тренировки после консультации с врачом. Но стоит понизить их интенсивность. И конечно, стоит руководствоваться здравым смыслом: не стоит заниматься экстремальными видами спорта, продолжать тренировки боксом, верховой ездой, прыгать на батуте или начинать заниматься активной йогой во время беременности.

Лучше заниматься плаванием, ходить на прогулки, а идеальный вариант – выработать программу упражнений специально для беременности со специалистом.

Миф 9: Во время беременности нельзя спать на животе

Факт: это зависит от триместра. В первом триместре вы можете без опасений спать на животе, однако это может причинять дискомфорт из-за увеличения и болезненности груди. Поэтому лучше привыкать спать на боку — на том, на котором вам удобно. Обратите внимание на специальную длинную подушку для беременных, ее можно приобрести, в период ожидания ребенка она просто незаменима. В третьем семестре возникает другое обстоятельство: неудобно спать на спине. Растущая матка оказывает давление на органы и сосуды за брюшной полостью. Из-за этого кровь не поступает к малышу из нижней части вашего тела. Так что лучше спать на боку.

Миф 10: положение ребенка в животе может рассказать о поле ребенка

Факт: это не так. Ни наличие темной полоски на животе, ни положение ребенка никак не связано с его полом.

Источник: https://agulife.ru/calendopedia/mify-o-beremennosti/