С 1 по 7 сентября в России проходит Неделя продвижения здорового образа жизни среди детей.

Ведение здорового образа жизни – это не просто модно, это жизненная необходимость для каждого ребенка! ЗОЖ – один из главных факторов физического и нравственного развития, способствующий гармоничному существованию ребенка в обществе.

Почему так важно придерживаться здорового образа жизни с ранних лет жизни?

1. Физическое развитие. Здоровый образ жизни способствует гармоничному физическому развитию ребенка, укреплению его костно-мышечной системы, сердечно-сосудистой и дыхательной систем. Регулярные физические нагрузки, сбалансированное питание помогают ребенку расти и развиваться.

2. Крепкое здоровье. Здоровый образ жизни снижает риск возникновения многих заболеваний, поддерживает иммунитет. Это помогает ребенку реже болеть и быстрее восстанавливаться.

3. Психическое развитие. Физическая активность, режим дня, правильное питание благотворно влияют на эмоциональное состояние ребенка. Занятия спортом развивают волевые качества, самодисциплину, уверенность в себе.

4. Формирование привычек. Здоровый образ жизни, сформированный в детстве, закладывает основу для здоровья во взрослой жизни. Ребенок, привыкший к здоровым привычкам, с большей вероятностью сохранит их и во взрослом возрасте.

5. Успешная социализация. Физическая активность и хорошее самочувствие помогают ребенку легче адаптироваться в социуме, общаться со сверстниками. Здоровый ребенок более активен, энергичен, что способствует его всестороннему развитию.

Таким образом, ведение здорового образа жизни закладывает фундамент для гармоничного физического, психического и социального развития ребенка. Это залог его крепкого здоровья и основа для успешного будущего.

Для каждого ребенка родители – самый главный пример для подражания. Поэтому здоровый образ жизни должен начинаться именно с вас!

Советы для родителей:

* Совместные походы в магазин и приготовление пищи: это отличная возможность познакомить детей с разными продуктами и привить им правильные пищевые привычки. Позвольте ребенку участвовать в выборе продуктов, а затем вместе готовьте вкусные и полезные блюда.

* Дегустации: в магазинах часто проводятся дегустации новых продуктов – используйте эту возможность, чтобы расширить гастрономические горизонты ребенка.

* Привлечение к готовке: вовлеките ребенка в процесс приготовления семейного ужина – это не только полезно, но и интересно! Ребенок будет с удовольствием пробовать новые блюда, в создании которых он принимал участие.

Не забывайте о профилактике! Регулярные профилактические осмотры и диспансеризация помогают выявить заболевания на ранних стадиях и вовремя начать лечение. Подросткам 15-17 лет особенно рекомендуется проходить обследования репродуктивной системы.

Источник: https://dgkb73.gosuslugi.ru/novosti/novosti_91.html, https://tulyachicrb.ru/index/2021/pochemu-zozh-tak-vazhen-dlya-nashix-detej.html