С 22 по 28 января в России проходит Неделя ответственного отношения к
репродуктивному здоровью и здоровой беременности.
Беременность – это нагрузка на организм каждой женщины, поэтому она должна
внимательно следить за своим здоровьем. В этом ей помогает грамотный врач
акушер-гинеколог.
О том, как правильно подготовиться к беременности и что ждет женщину на
приеме у врача рассказала заведующий центром охраны здоровья семьи и
репродукции, врач - акушер-гинеколог ГБУЗ «ВОКБ №1»Ирина Тенеишвили
Когда и с чего нужно начинать женщине подготовку к беременности и родам?
- возможно, для кого-то эта информация будет новостью, но готовиться к
беременности должны оба родителя и чем раньше они начнут это делать, тем
лучше. Специалисты рекомендуют начинать прегравидарную подготовку за 3
месяца до возможного зачатия. Самое простое – отказаться от вредных привычек
и ввести в свой режим правила здорового образа жизни. И, конечно, пройти
обследование, чтобы наличие хронических заболеваний у родителей не стало
неожиданностью во время беременности. Следует обратить внимание, что
оптимальный для зачатия режим регулярной половой жизни 2-3 раза в неделю
без использования каких-либо методов контрацепции.
Среди обязательных рекомендаций мы выделяем следующие:
- нормализовать режим дня обоих супругов - длительность ночного сна должна
быть не менее 7-8 часов, таким образом, обеспечиваются физиологические
условия синтеза соматропина и мелатонина,
- стараться избегать стрессов в любых проявлениях, в том числе и нервных
перегрузок,
- отказаться от вредных привычек, так как табакокурение, как и пассивное
вдыхание табачного дыма, злоупотребление алкоголем, даже пивом,
 употребление наркотических средств оказывает негативное влияние на
созревание мужских и женских половых клеток, возможность зачатия,
вынашивание  и исход беременности,
- по возможности, отказаться от медикаментов, которые оказывают тератогенный
эффект, то есть провоцируют возникновение пороков развития из-за облучения в
матке,
- практиковать умеренные физические нагрузки, так как благодаря им
существенно снижается риск невынашивания и преждевременных родов,

- мужчина должен ограничить воздействие вредных физических факторов - не
допускать перегрева репродуктивных органов, среди которых подогрев сидений
автомобиля, горячие ванны и банные процедуры, избегать вредных
производственных факторов (электромагнитных полей и др.)
Особое внимание важно уделить правильному рациону – пищу необходимо
обогатить продуктами, которые содержат повышенное количество
полиненасыщенных жирных кислот, омега-3 и омега-6 жирных кислот. Количество
потребляемой рыбы должно быть не менее 350г. в неделю, а белка - не менее
120г. в сутки, оптимально съедать в день два крупных плода, это может быть
фрукт или овощ, а вот от кондитерских изделий лучше отказаться. Важно
следить за весом, так как у женщин с низкой массой тела ИМТ желательно
увеличить до 18 кг/кв.м. Недостаточное питание может стать причиной дефицита
витаминов, минералов, электролитных нарушений, неблагоприятных изменений
функций сердечно-сосудистой системы и заболеваний желудочно-кишечного
тракта, значимо повышающих перинатальный риск.
Как правильно выбрать акушера-гинеколога для ведения беременности и сколько
раз необходимо быть на приме?
- на протяжении всей беременности женщина нуждается в медицинской и
психологической поддержке, поэтому найти своего акушера-гинеколога, которому
можно смело доверить свои опасения и переживания очень важно. Врач
обязательно должен быть с опытом ведения беременности, а если он подходит и
по психотипу, то это поможет выстроить доверительные отношения.
Как правило, в I триместре – женщина посещает врача раз в месяц, во II –
раз в 2–3 недели, а с 36 недели и до родов – раз в неделю. А если выявлены
какие то отклонения, то график посещений  назначается по жалобам.
Вставать на учет по беременности мы рекомендуем, как можно раньше, это
поможет избежать многих осложнений в дальнейшем. Как правило, это 7-9
акушерских недель, когда в крови и моче женщины уже стабильно повышается
уровень хорионического гонадотропина (ХГЧ), на УЗИ в матке фиксируется
плодное яйцо, а у плода визуализируется сердцебиение.
На первом приеме врач проводит общий осмотр, изучает анамнез, уточняет
информацию о наличие хронических заболеваний, аллергиях, операциях, других
беременностях. У женщины измеряют вес, рост, окружность живота, дают
направления на анализы и консультации у терапевта, эндокринолога,
офтальмолога, стоматолога и лора. На гинекологическом осмотре – врач берет
необходимые анализы, чтобы исключить различные инфекции.
Врач может даже рассчитать предварительную дату родов.
Следующий раз женщина приходит на прием во втором триместре, так как именно
в это время повышается риск преэклампсии, гестационного сахарного диабета и
истмико-цервикальной недостаточности.
Пропускать визиты к врачу не рекомендуется, каждый из них позволяет женщине
получить ответы на свои вопросы и в очередной раз убедиться в благоприятном
ходе беременности.

Источник:
http://volgazdrav.ru/index.php/component/k2/item/21326-volgogradskiy-ginekolog-dlya-blagopriyatnogo-techeniya-beremennosti-ne-stoit-zatyagivat-s-postanovkoy-na-uchet.html