Если Вы находитесь в самом начале пути к укреплению своего здоровья, начинайте заниматься в медленном темпе и, только привыкнув к нагрузкам, постепенно, шаг за шагом, повышайте их интенсивность. Такой подход даст лучший результат и минимизирует риски.

В выборе вида физической активности ориентируйтесь на свои увлечения (например, подвижные игры, прогулки, плавание, езда на велосипеде и т. д.), а в выборе времени для заня ... Читать дальше »

В рамках национального проекта «Производительность труда» Федеральный центр
компетенций намерен провести онлайн-конференцию «Роботизация в HR - какие
процессы роботизировать?».
Эксперты ФЦК поделятся знаниями о RPA (Robotic process automation)
—технологиях, сочетающих использование программных роботов и машинный
интеллект. Они разрабатываются для выполнения монотонных операций, которые
часто повторяются. Избавляя сотрудников от рутинной работы, компания
повышает продуктивность труда специалистов и уменьшает вероятность допущения
ошибок.
Внедрение RPA-решений оправдано, если затраты на ... Читать дальше »

Уважаемые налогоплательщики!

Межрайонная ИФНС России № 3 по Волгоградской области в преддверии проведения в 2024 году имущественной кампании и в целях корректного проведения массового расчета налогов за 2023 год, рекомендует заявить о налоговой льготе до 1 апреля 2024 года.

Подать заявл ... Читать дальше »

          11 декабря на Международной выставке-форуме "Россия" проходит День региона — Белгородской области. В свете недавних обстрелов, которым подвергаются жители региона, Дирекция Выставки, представители регионов, посетители поддержали Белгородщину тюльпанами и открытками в форме сердца.  

          «Я б ... Читать дальше »

О пользе гимнастики знали еще жители Древнего Рима и Египта. Любовь к этому
виду активности в России привил Петр I. С тех пор физкультура пользуется
популярностью у огромного количества людей разного возраста. Физические
упражнения практикуют не только дети и молодые люди, но и лица старшего
возраста, потому что гимнастика имеет большое значение для укрепления
здоровья и помогает увеличить продолжительность активной трудовой жизни.
Давно доказано, что малоподвижный образ жизни увеличивает вероятность
развития различных недугов, а физические упражнения, выполняемые на
регулярной основе, напротив, благотворно влияет на сердце, кровеносные
сосуды и нервную систему, улучшает обмен веществ, исправляет осанку и
походку, помогает держать вес в норме и создает бодрое настроение.
Да, пожилым людям необходимо соблюд ... Читать дальше »