Главная » 2026 » Январь » 8 » Миндаль - это отличная замена снотворным

---

14:14 Миндаль - это отличная замена снотворным

Во-первых, это приятный перекус перед сном – сытно, вкусно и не обременительно для желудка. Во-вторых, в миндале высокое содержание мелатонина, гормона сна. В-третьих, употребление этого ореха снижает уровень другого гормона – кортизола, виновника стресса. Положительное влияние на качество ночного отдыха очевидно и, кстати, подтверждено научными опытами. По рекомендациям ученых оптимальная порция миндаля незадолго до сна – 30 граммов

1 2 3 4 5 Просмотров: 24 | Добавил: olhovskie_vesti | Рейтинг: 0.0/0

Всего комментариев: 0

СЕТЕВОЕ ИЗДАНИЕ ОЛЬХОВСКИЕВЕСТИ.РФ. УЧРЕДИТЕЛЬ: МУНИЦИПАЛЬНОЕ УЧРЕЖДЕНИЕ «РЕДАКЦИЯ ГАЗЕТЫ «ОЛЬХОВСКИЕ ВЕСТИ» 403650, ВОЛГОГРАДСКАЯ ОБЛ., ОЛЬХОВСКИЙ Р-Н, С. ОЛЬХОВКА, УЛ. БАЗАРНАЯ. Д.18А НОМЕР ТЕЛЕФОНА РЕДАКЦИИ: 8(84456)2-13-61, e-mail: redakciya_ov@mail.ru ГЛАВНЫЙ РЕДАКТОР Е.В. КИЙКОВА. СВИДЕТЕЛЬСТВО О РЕГИСТРАЦИИ СРЕДСТВА МАССОВОЙ ИНФОРМАЦИИ СЕТЕВОГО ИЗДАНИЯ ОЛЬХОВСКИЕВЕСТИ.РФ ЭЛ № ФС77-67079 ВЫДАНО 15 СЕНТЯБРЯ 2016 ГОДА ФЕДЕРАЛЬНОЙ СЛУЖБОЙ ПО НАДЗОРУ В СФЕРЕ СВЯЗИ, ИНФОРМАЦИОННЫХ ТЕХНОЛОГИЙ И МАССОВЫХ КОММУНИКАЦИЙ (РОСКОМНАДЗОР). ВСЕ ПРАВА ЗАЩИЩЕНЫ. ЛЮБОЕ ИСПОЛЬЗОВАНИЕ МАТЕРИАЛОВ ДОПУСКАЕТСЯ ТОЛЬКО С ПИСЬМЕННОГО СОГЛАСИЯ МУ «РЕДАКЦИЯ ГАЗЕТЫ «ОЛЬХОВСКИЕ ВЕСТИ». СЕТЕВОЕ ИЗДАНИЕ ОЛЬХОВСКИЕВЕСТИ.РФ НЕ НЕСЁТ ОТВЕТСТВЕННОСТИ ЗА МАТЕРИАЛЫ, РАЗМЕЩЁННЫЕ ПОЛЬЗОВАТЕЛЯМИ. ЗНАК ИНФОРМАЦИОННОЙ ПРОДУКЦИИ 16+.