24 июля, начиная с 2011 года, празднуется Международный день заботы о себе. Его цель — еще раз напомнить людям о том, что сохранить здоровье можно только при условии заботы о себе 24 часа в сутки 7 дней в неделю. Именно поэтому выбрана дата 24.07.

Понятие заботы о себе можно считать синонимом здорового образа жизни. Оно включает в себя личную и общественную гигиену, питание; образ жизни: спорт, досуг; факторы окружающей среды: условия жизни, социальные привычки; социально-экономические факторы: уровень доходов, культурные убеждения и др.

Обычно в базовую заботу о себе включают достаточную физическую активность (не менее 2,5 часов в неделю), сбалансированную диету, отсутствие вредных привычек (или хотя бы сведение их к минимуму), своевременную вакцинацию, достаточное количество сна, правильный уход за ротовой полостью, мытье рук и соблюдение других правил личной гигиены и другие.

Здоровье – основной залог успешности человека. Поэтому ни в коем случае нельзя воспринимать этот праздник, как гимн эгоизму, ведь от здоровья одного человека зачастую зависит успешность, здоровье и даже жизнь окружающих людей, и, в первую очередь, родных, среди которых есть дети и пожилые люди, требующие внимания и заботы. Оказать полноценную заботу и уделить внимание им человек сможет, только будучи здоровым.

Призывая сохранить собственное здоровье, организаторы праздника привлекают к его проведению медицинские учреждения, просветительские центры, спортивные организации. Традиционными 24 июля становятся мастер-классы по фитнесу, соревнования, выступления медицинских специалистов, медицинские осмотры, а также масса мероприятий, проводимых через социальные сети.

Подготовила Валерия Ковалева, специалист по связям с общественностью ГБУЗ «ВРЦОЗ и МП» (https://www.vidal.ru/novosti/mezhdunarodnyj-den-zaboty-o-sebe-9335; https://www.calend.ru/holidays/0/0/3716/).